ככלל, שיעורים השיעורים שאנו מקבלים בדרך כלל מבדרים, פחות או יותר מרתקים, ושימושיים מאוד ללימוד כל מה שנשתמש בו בעתיד. עם זאת, הם יכולים לפעמים להפוך מונוטוניים, בעיקר בגלל ש... שיטות לימוד הם לא הכי טובים, או שאנחנו תמיד לומדים באותו אופן. אין צורך לדאוג: ישנן אסטרטגיות רבות לשבור את השגרה הזו. אנחנו הולכים לתת לכם כמה המלצות כדי שהנוכחות בשיעורים והישיבה ללמוד לא יהיו כל כך משעממים.
קודם כל, זכור כי ה- קוּרס לימודים אולי לא מהנים כפי שהם נראים. חלק מהסילבוסים חוזרים על עצמם למדי, וחוזרים על אותם מושגים שוב ושוב. ברור שזה אפילו עלול להוביל לכך שלא נלמד כלל או שנאבד עניין. מוטיבציהאם נניח בצד את ההיבט הזה, מומלץ שהסטודנטים עצמם יוסיפו את התבלין לשיעורים, אם אפשר לומר כך, על ידי הצגת דינמיקות, שאלות ומשאבים שונים.
נסו להפוך את השיעורים ליותר נוהגיםשתהיה יותר אינטראקציה ושלא תבזבזו כל כך הרבה זמן בהתבוננות ברשימות שלכם בלי לעשות שום דבר אחר. פרויקט קבוצתי, למשל, יהיה טוב כדי לשבור את השגרה, לאלץ אתכם להסביר מושגים ולראות נקודות מבט אחרות. מורה עליכם גם לתרום את חלקכם על ידי שינוי מה שנלמד, מתן סיבות לתלמידים לחזור על התוכן בכל עת ולסירוגין הסברים, תרגילים, דיונים, פרויקטים ופעילויות מעשיות.
חשוב לזכור שכל זה הוא משהו שהתלמידים יעריכו: בנוסף ל לְבַדֵרהם ילמדו, יאגדו מידע וישפרו את טווח הקשב שלהם. על ידי הכנסת גיוון לשיטות העבודה שלהם, המוח נשאר פעיל יותר, השעמום מצטמצם והשינון לטווח ארוך משתפר.
למרות שקיימת מונוטוניות בלימודים, נכון גם שיש בידינו את herramienta כדי לשנות את המצב הזה ולעזור לעצמנו. לא רק שאיכות חיינו האקדמיים והאישיים תשתפר, אלא גם נוכל ללמוד בצורה יעילה יותר, מבלי להשתעמם כל חמש דקות, על ידי ניצול טכניקות תכנון, הפסקות, פעילויות משתנות, עזרים חזותיים ושיטות לימוד אקטיביות.
ארגנו את הזמן שלכם כדי לשבור את המונוטוניות
אחד הגורמים התורמים ביותר לשגרה משעממת הוא לשבת וללמוד בלי... תוכנית זמןיש תלמידים שיושבים מול הספרים והרשימות שלהם, מבלים שעות בלי שום תוכנית לגבי כמה הם ילמדו או מתי הם ינוחו. זה הופך את הכל ליותר... aburrido, מעייף, ארוך ושהתשומת לב הולכת לאיבוד בקלות.
תכנון הוא חיוני בלימודים. קביעת מגבלות על זמן הלימוד ועל הפסקות זה עוזר לשבור את המונוטוניות כי אתה יודע שבקרוב יגיע רגע שבו תוכל לעצור, לקום ולשנות פעילויות. טכניקה נפוצה מאוד היא המפורסמת טכניקת פומודורוהכולל לימוד במשך כ-25 דקות של ריכוז אינטנסיבי ולאחר מכן הפסקה של כ-5 דקות לפני תחילת בלוק חדש.
התנהגות מסוג זה יוצרת תחושה של התקדמות מתמדתכל בלוק שהושלם הוא הישג קטן, וההפסקות מאפשרות למוח שלך לעבד את מה שלמדת. יתר על כן, אתה יכול להתאים את התזמון לצרכים שלך, להאריך או לקצר את הבלוקים בהתאם לסיבולת שלך ולדרישות הנושא.
כיבוד הפסקות חשוב בדיוק כמו לימודים. זמן הפסקה אינו בזבוז זמן, אלא דרך... להפסיקניתוק מהריכוז המוגזם והורדת הדרישות המנטליות יכולות לעזור. קימה, מתיחות, שתייה מרובה או מבט מהחלון לכמה דקות יכולות לעזור לכם לחזור ללימודים עם יותר אנרגיה וריכוז.
דרך נוספת למנוע מפגשים להפוך לאינסופיים היא לסירוגין נושאיםבילוי שעות על אותו נושא, מעניין ככל שיהיה, יכול להיות מתיש ומונוטוני. ניתן לשלב נושאים תיאורטיים יותר עם נושאים מעשיים יותר כדי לאזן את העומס המנטלי ולשמור על התודעה פעילה.
לימוד פעיל: הכלי הטוב ביותר נגד שגרה
קריאה פסיבית וחוזרת על עצמה היא אחת הדרכים הבטוחות ביותר ליפול לתוך מוֹנוֹטוֹנִיוּתקריאה, קריאה וקריאה חוזרת מבלי לעשות דבר אחר היא לעתים קרובות משעממת ומקלה על דעיכת הקשב. לעומת זאת, אימוץ גישה אקטיבית בזמן הלימוד הופך כל מפגש לחוויה דינמית ומהנה יותר.
אימוץ עמדה אקטיבית פירושו ביצוע מחקר דינמייצירת מפות חשיבה, דיאגרמות, ציר זמן, מילוני מונחים, סיכומים ושאלות רב-ברירה היא מועילה. כל דבר הכרוך במניפולציה, ארגון מחדש ושינוי מידע על ידי תלמידים במילים שלהם יקדם הבנה וזכירה.
זה גם מאוד שימושי להסביר בקול רם המושגים מוסברים כאילו למישהו אחר. טכניקה זו מאלצת אותך לארגן את הרעיונות שלך, לזהות פערים בידע שלך ולחזק את מה שאתה כבר מבין. אתה יכול לעשות זאת מול מראה, עם בן/בת זוג, או אפילו על ידי הקלטת הערות קוליות להאזנה מאוחר יותר.
USO El משאבים מגוונים (כרטיסיות, לוחות לבנים, פתקיות דביקות, טושים צבעוניים, אפליקציות לחזרה במרווחים וכו') עוזרות להפוך כל מפגש לימוד שונה. שימוש בחומרים שונים גם מעודד גישה פעילה ללמידה, כשאתם חוקרים דרכים חדשות לעבוד עם החומר ולשנן אותו.
יתר על כן, החלפת משימות באותו נושא, למשל, מעבר מקריאת תיאוריה לפתרון תרגילים, לאחר מכן הכנת תרשים ולבסוף חזרה באמצעות כרטיסיות, שוברת את התחושה של עשייה תמידית של אותו הדבר ושומרת על רמת ריכוז גבוהה יותר.
לשנות את הסביבה ולנצל את עבודת הצוות
הסביבה הפיזית משפיעה ישירות על התחושה rutinaלימוד באותו מקום, באותה דרך ובאותו הזמן יכול להיות מחניק. בחירת מקום לימודים מתאים היא המפתח להסרת הסחות דעת, אך לפעמים כדאי גם להכניס שינויים קטנים כדי לרענן את דעתך.
מצאו אזור שקט, כמו חדר פרטי או ספרייה, פנו את אזור הלימודים מכל דבר שאינכם צריכים, וכבו כל מכשיר אלקטרוני שעלול להפריע. שמירה על שולחן עבודה מסודר ונקי מסייעת להפחית הסחות דעת. מתח עזרים חזותיים יכולים להגביר את הריכוז. הכללת צמחים קלים לטיפול באזור הלימוד יכולה לשפר את איכות האוויר וליצור סביבה נעימה יותר.
אם אתם שמים לב שהשעמום גובר, נסו לשנות דברים. במהמעבר מחדר השינה לספרייה, לחדר עבודה או לפינה אחרת בבית יכול להספיק כדי שהמוח שלכם יתפוס את הפעילות כפחות שגרתית. אפילו הליכה קצרה לפני שאתם מתיישבים ללמוד שוב תורמת לתחושת החידוש הזו.
עבודה קבוצתית היא גם כלי מצוין לשבירת המונוטוניות. שיתוף הערות, הסבר נושאים לחברים לכיתה, קיום מפגשי שאלות ותשובות עם כרטיסיות או הכנת מצגות משותפות דורשים אימוץ תפקיד שיתופי יותר. activo כבר להיות מעורבים בתהליך הלמידה באופן שונה מהרגיל.
עם זאת, כדי שלימוד קבוצתי יעבוד ולא יהפוך למקור להסחות דעת, חשוב להצטרף. יעדים ברוריםהחליטו אילו נושאים יכוסו, כמה זמן יוקדש לכל אחד מהם, ואיזה פורמט ייעשה בו שימוש (שאלות ותשובות, מצגות קצרות, מקרי בוחן וכו'). בדרך זו, שיתוף הפעולה ממוטב מבלי לאבד מיקוד.
מטרות, מוטיבציה וטיפול עצמי לשמירה על עניין
מונוטוניות בלימודים מתעוררת גם כאשר איננו ברורים מדוע אנו לומדים או מה אנו רוצים להשיג. מטרות מטרות ספציפיות ובעלות השגה מעניקות משמעות לכל מפגש ועוזרות לשמר מוטיבציה. הן יכולות להיות לטווח קצר (סיום נושא, השלמת דף עבודה) או לטווח בינוני (הכנה למבחן, שיפור ציון).
חלוקת העבודה למקטעים קטנים וקביעת אבני דרך ביניים מאפשרת לך להרגיש שאתה מתקדם ומונעת את התחושה של לכידה במאמץ אינסופי. בכל פעם שאתה משיג מטרה, מומלץ ליישם מאמץ קטן גְמָלהפסקה ארוכה יותר, פרק בסדרה, קצת זמן פנוי עם חברים וכו'.
טיפול בגוף ובנפש הוא חלק חיוני נוסף במאבק במונוטוניות. לישון מספיק, לשמור על האכלה תזונה מאוזנת, שתייה מספקת ופעילות גופנית סדירה משפיעים ישירות על רמות הריכוז והאנרגיה. גוף תשוש או תת-תזונה מתקשה יותר להתמיד במאמץ ונוטה להשתעמם מהר יותר.
השימוש בטכניקות הרפיה ותרגילי נשימה, או אפילו תרגילי מדיטציה קצרים, יכולים לעזור להפחית מתח ולאפשר לכם לגשת לפגישות לימוד בגישה רגועה יותר. לקיחת כמה דקות לנשום באופן מודע, למתוח את הגוף או להתנתק מהמסכים עוזרת למנוע מהלימודים להרגיש כמו נטל מתמשך.
לבסוף, חשוב לזכור שעקביות היא המפתח: ניסיון של אסטרטגיות חדשות רק ביום אחד אינו מספיק. שמירה על טכניקות תכנון, שינויי פעילות, לימוד פעיל וטיפול עצמי לאורך זמן מאפשרת לכל תלמיד להכיר את עצמו טוב יותר, לגלות מה עובד עבורו, ולבנות בהדרגה שיטה מגוונת ומדרבן יותר משלו.
כאשר משלבים ניהול זמן, מגוון טכניקות, שינויי סביבה, מטרות ברורות והרגלים בריאים, המונוטוניות מאבדת מכוחה והלימודים הופכים לפעילות יעילה וניתנת לניהול ויעילה יותר, התואמת את המטרות האישיות והאקדמיות.